Vous avez réussi votre première certification de plongée sous-marine ! Félicitations ! Vous avez appris les bases dans un environnement sûr et contrôlé, généralement sous la supervision attentive d'un moniteur. Désormais, vous êtes libre d'explorer le monde sous-marin avec votre seul binôme à vos côtés… Que pourrait-il arriver de mal ?
En réalité, quand on débute dans une activité, il est normal de faire des erreurs. En plongée sous-marine, certaines de ces erreurs peuvent rapidement s'aggraver, mais la bonne nouvelle, c'est que la plupart sont faciles à éviter une fois qu'on sait à quoi faire attention.
1. Mauvaise gestion de l'air
Ce qui se produit:
Les plongeurs débutants sont souvent distraits par les poissons, les récifs, les cénotes ou tout simplement par l'excitation d'être sous l'eau, et oublient de vérifier leur manomètre. Beaucoup sous-estiment la vitesse à laquelle ils peuvent consommer une bouteille, surtout en profondeur ou lorsqu'ils respirent nerveusement.
Pourquoi cela se produit :
Une respiration rapide, une mauvaise flottabilité et des mouvements inefficaces augmentent la consommation d'air. De plus, les plongeurs débutants n'ont pas encore pris l'habitude de vérifier régulièrement leur pression.
Comment l'éviter :
— Vérifiez votre manomètre ou votre ordinateur de plongée toutes les 5 à 10 minutes.
— Prévoyez de terminer votre plongée avec une réserve (au moins 500 psi / ~50 bar).
— Ralentissez votre respiration ; une respiration calme et contrôlée = moins d'air brûlé.
— Déplacez-vous efficacement et évitez les efforts inutiles.
2. Flottabilité inadéquate — généralement due à une surcharge
Ce qui se produit:
Les débutants portent souvent un lestage excessif. Cela provoque un enfoncement des pieds, les oblige à battre des jambes plus fort et les contraint à gonfler/dégonfler constamment leur gilet stabilisateur, gaspillant ainsi de l'énergie et de l'air.
Pourquoi cela se produit :
La flottabilité varie en fonction de l'épaisseur de la combinaison, de la salinité, du type de bouteille et même de l'expérience du plongeur. Ce qui fonctionnait hier ne fonctionnera peut-être plus aujourd'hui.
Comment l'éviter :
— Effectuez un contrôle de poids précis à chaque changement de vitesse.
— Entraînez-vous à maîtriser votre flottabilité en eau peu profonde avant de plonger plus profondément.
— Utilisez votre respiration pour ajuster finement votre flottabilité, et non de grands réglages de gilet stabilisateur.
— Efforcez-vous de rester horizontal — la minceur est importante !
3. Montée trop rapide (ou descente trop rapide sans égalisation)
Deux erreurs majeures liées à la pression :
- Les ascensions rapides augmentent le risque d'accident de décompression, de lésions par surdistension pulmonaire et d'embolies.
- Une mauvaise égalisation de la pression pendant la descente peut provoquer un barotraumatisme douloureux de l'oreille ou des sinus.
Comment l'éviter :
- Descendez lentement et égalisez la pression tôt et souvent – n’attendez pas la douleur.
- Si l'égalisation échoue, remontez un peu et réessayez. Ne forcez jamais.
- Remontez lentement – idéalement pas plus vite que vos plus petites bulles ou que ce que votre ordinateur recommande.
- Effectuez toujours un arrêt de sécurité.
4. Ignorer le plan de plongée ou avoir une mauvaise communication avec son binôme
Ce qui se produit:
Certains plongeurs négligent le briefing, présument que le guide s'occupera de tout, ou oublient l'itinéraire, la profondeur maximale ou les signaux. Les malentendus avec son binôme sont également fréquents : attentes différentes, distances inadéquates ou oubli des signaux manuels.
Pourquoi c'est risqué :
Cela peut entraîner la séparation, la confusion, des ascensions d'urgence ou la panique.
Comment l'éviter :
— Examinez attentivement le plan de plongée avant d'entrer dans l'eau.
— Se mettre d’accord sur la signalisation, l’espacement et les procédures d’urgence.
— Restez suffisamment proches pour pouvoir communiquer facilement.
— Posez des questions avant la plongée — les bons plongeurs sont curieux, pas timides.
5. Surcharge de tâches — Essayer d'en faire trop, trop vite
Les plongeurs débutants ont souvent tendance à vouloir prendre des photos, manipuler une GoPro, utiliser des éclairages ou gérer trop d'accessoires avant même de maîtriser les bases. Cela les distrait et nuit à leur flottabilité, à leur consommation d'air et à leur vigilance.
Comment l'éviter :
— Maîtrisez d'abord la flottabilité, la respiration et la conscience de l'environnement.
— Pour vos premières plongées, optez pour un équipement simple.
— N’ajoutez une caméra que lorsque vous pouvez rester en suspension confortablement sans heurter le récif ni couler/flotter de manière incontrôlable.
6. Aller au-delà de sa formation ou de son expérience
Être certifié ne signifie pas que vous êtes prêt à tout. Les plongées profondes, les forts courants, les épaves, la faible visibilité, les plongées de nuit ou les environnements confinés (comme les cavernes ou les grottes) nécessitent une formation et de l'expérience.
Comment l'éviter :
— Respectez les limites de votre certification.
— Choisissez des sites de plongée adaptés à votre niveau de confort.
— Si vous souhaitez évoluer dans des environnements plus stimulants, suivez d'abord une formation spécialisée ou avancée appropriée.
7. Omettre les vérifications avant la plongée
Les plongeurs débutants sous-estiment souvent l'importance de vérifier minutieusement leur équipement avant chaque plongée.
Erreurs fréquentes :
— Vanne du réservoir à moitié ouverte
— Poids incorrects
— Gonfleur défectueux
— Tuyau de régulateur tordu
— La sangle du masque est mal alignée
Comment l'éviter :
— Effectuez une vérification complète avant la plongée (BWRAF ou l'équivalent de votre organisme de formation).
— Si vous utilisez du matériel neuf ou de location, testez-le d'abord en surface.
— Demandez à un ami de vous surveiller — deux paires d'yeux valent mieux qu'une.
8. Mauvaise hydratation ou plongée en état de malaise
L'air comprimé sec, l'exposition au soleil, la chaleur et les longs intervalles entre les passages en surface peuvent tous vous déshydrater.
La déshydratation augmente le risque d'accident de décompression. Le mal de plongée, la congestion nasale, l'épuisement ou la gueule de bois augmentent également le risque de problèmes d'équilibrage et de mauvaises décisions.
Comment l'éviter :
— Buvez de l'eau avant et après la plongée.
— Évitez de consommer de l'alcool avant de plonger.
— Évitez le plongeon si vous êtes congestionné, malade ou si vous ne pouvez pas équilibrer confortablement.
9. Mauvaise technique de palmage ou utilisation excessive du gilet stabilisateur
Les débutants ont souvent tendance à trop battre des jambes, à lutter contre l'eau, à gonfler/dégonfler constamment leur gilet stabilisateur ou à nager en position verticale – autant de gestes qui gaspillent de l'énergie et de l'air.
Comment l'éviter :
— Utilisez des mouvements de nageoires lents et efficaces.
— Restez horizontal et profilé.
— Contrôler la profondeur principalement par la respiration et de petits ajustements du gilet stabilisateur.
— Entraînez-vous à planer sans donner de coups de pied.
10. Ignorer la profondeur, le temps et les limites de non-décompression
Les plongeurs débutants ont parfois tendance à trop se fier au guide ou à oublier de surveiller leur ordinateur de plongée.
Problèmes courants :
— Rester trop longtemps en profondeur
— Omettre ou raccourcir l'arrêt de sécurité
— Effectuer plusieurs plongées sans contrôler les intervalles de surface
— S'approcher des limites de données non exploitables sans s'en apercevoir
Comment l'éviter :
— Utilisez votre ordinateur — c'est votre meilleur ami.
— Surveillez régulièrement votre profondeur et le temps.
— Effectuez toujours votre arrêt de sécurité.
— Soyez prudent, surtout en tant que débutant.
11. (Bonus) Descente sans technique d'égalisation appropriée
Celui-ci mérite sa propre catégorie car il est responsable de plus d'échecs de plongée que tout autre chose.
Comment l'éviter :
— Commencez à égaliser la surface.
— Égalisez tous les quelques pieds, doucement et fréquemment.
— Si ça fait mal, arrêtez — la douleur est un signal d'alarme.
— Ne jamais forcer une manœuvre de Valsalva ; changer de méthode si nécessaire.
Conclusion
La plongée sous-marine est une expérience extraordinaire, et comme tout sport d'aventure, elle exige vigilance, calme, pratique et respect de ses limites. Plus vous plongerez, plus vous développerez de bonnes habitudes, une meilleure flottabilité, une respiration plus fluide et une confiance accrue.
Allez-y doucement, restez vigilant, vérifiez votre niveau d'air, communiquez avec votre binôme et continuez d'apprendre.
Le monde sous-marin vous attend — profitez-en en toute sécurité, avec patience et intention.
